قیمت ویزای تایوان
خدمات VFS
تور ارزان کانادا
تشک طبی
نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
قیمت تشک رویا
bahartours
درباره من
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :bahartours
تاريخ: ۶ شهريور ۱۳۹۶ ساعت: ۰۹:۳۹:۳۲

مراكز خريد كيش

جزيرهٔ كيش يكي از جزيره‌هاي خليج فارس و از توابع بخش كيش، شهرستان بندر لنگه در استان هرمزگان و از نقاط ديدني استان هرمزگان در جنوب ايران است.اين شهر داردي انواع جاذبه هاي توريستي ميباشد، يكي از اين جاذبه ها مراكز خريد كيش ميباشد كه در اين بخش در خصوص آن ها توضيحاتي را براي شما جمع آوري كرده ايم.


آشنايي با بهترين مراكز خريد كيش

علاوه بر طبيعت زيبا جزيره كيش ، ساحل‌هاي مرجاني، آب‌هاي زلال و برنامه‌هاي ويژه شب‌هاي كيش، پاساژها و مراكز خريد كيش از جمله مقاصدي هستند كه گردشگران تور كيش را جذب اين منطقه كرده است.شايد بهتر باشد قبل از سفر به كيش راجع به چند مورد از مراكز خريد كيش بيشتر بدانيد؛مراكز خريد كيش 2

1_ مركز خريد پانيذ

مركز خريد پانديذ جز يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد. بازار پانيذ در زميني به مساحت ۱۰٬۰۰۰ متر مربع، در دو طبقه با ۱۸۳ غرفه در سال ۱۳۷۸ بنا گرديده است. موقعيت بازار پانيذ بين ديگر مراكز تجاري محبوب جزيره كيش از جمله بازارهاي پرديس ۱ و ۲، مركز تجاري و هايپرماركت واقع شده است و از اين‌رو در قطب مراكز خريد جزيره قرار گرفته است.مراكز خريد كيش 2

مركز خريد پانيذ در زمينه‌هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، عينك، ساعت، مواد غذايي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، وسايل صوتي و تصويري، اسباب‌بازي، تلفن همراه، بدليجات و موراد ديگر فعاليت مي‌كنند. همچنين در اين مركز خريد يك رستوران، كافي‌شاپ، فست‌فود و كافي‌نت وجود دارد.يكي از روش هاي سفر به كيش انتخاب تور ارزان كيش است كه ميتواند سفر لذت بخشي باشد.

آدرس: در شرق جزيره و در خيابان فردوسي كيش در بين بازارهاي اصلي جزيره كيش قراردارد

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

2_ مركز خريد زيتون كيش

بازار زيتون كيش از لحاظ نوع معماري يكي از منحصربه فردترين مراكز خريد كيش ميباشد. اين پاساژ ۲ طبقه از ۹۶ واحد تجاري و ۱۲ واحد اداري تشكيل شده است.اين بازار از نظر قيمتي نسبتأ ارزانتر از ساير مراكز خريد كيش ميباشد. در صورت گرسنگي يا خستگي، مي‌توانيد به رستوران يا كافي‌شاپ پاساژ مراجعه كنيد. يك بانك نيز در اين مركز فعاليت دارد.مراكز خريد كيش 4

آدرس: بازار زيتون كيش درست در كنار هتل پارسيان كيش و در نزديكي بازارهاي مركز تجاري كيش - بال هايپر ماركت و مركز تجاري پانيذ واقع شده است.

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

3_ بازار پرديس 1 كيش

اين بازار در ۲ طبقه با ۲۰۰ واحد يكي از مراكز خريد بزرگ كيش به حساب مي‌آيد.خدمات و امكانات موجود دراين بازار بخوبي پاسخگوي نيازمشتريان و گردشگران تور كيش مي باشد ، تنوع كالاها واجناس و همچنين وجود دفاترنمايندگي شركتهاي لوازم خانگي معروف دنيا موجب گرديده تااكثر مسافران از اين بازار ديدن نمايند.مراكز خريد كيش 6

كالاهاي اين بازار نيز مانند ديگر بازارهاي نام برده شامل پوشاك، كيف و كفش و موراد مشابه است. علاوه بر اين غرفه‌ها، يك رستوران، يك چاي‌خانه سنتي، يك كافي‌شاپ، آژانس‌هاي مسافرتي، چندين بانك، و يك كافي‌نت در اين بازار وجود دارد.

آدرس: ساحل ضلع شرقــــي جزيره كيش

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

4_بازار پرديس ۲

نوع معماري و مصالح بكار رفته در بازار بين المللي پرديس آن را در منطقه بي نظير كرده است ،اين مجموعه داراي چهار طبقه با تعداد زيادي واحد ميباشد. موقعيت استثنايي و محيط زيباي داخل بازار موجب حضور اكثر نمايندگيهاي معتبــــــــــر خارجي (لوازم خانگي، كفش و پوشاك، عطريات و لوازم آرايشي و بهداشتي و ... ) شده ومورد توجه كليه مسافران تور كيش براي خريد و يا بازديد قرار ميگيرد .

اين بازار زيبا داراي سه كافي شاپ و يك چايخانه سنتي و يك رستوران با ارائه انواع غذاهاي سرد و گرم ميباشد.مراكز خريد كيش 5

5_ مركز خريد دامون

در سال ۱۳۸۸ شركت دامون كيش با هدف فراهم آوردن محيطي جذاب و متفاوت جهت ارائه خدمات تفريحي و رفاهي به كيشوندان و مسافران، اقدام به احداث مجموعه اي با كاربري تجاري-خدماتي نمود. كه پس از اتمام عمليات ساختماني در سال ۱۳۹۱ با نام مركز خريد دامون آغاز به كار كرد.مراكز خريد كيش 7

اين مجتمع تجاري-خدماتي شامل ۹۸ غرفه تجاري و ۱۰ غرفه خدماتي، و يك طبقه فودكورت و رستوران است. اجناس اين مركز خريد مشابه ديگر اجناس در مراكز خريد نام برده هستند، مانند انواع پوشاك، كيف و كفش، محصولات آرايشي و بهداشتي، طلا و زيورآلات، شكلات و مواد غذايي، تلفن همراه، لپ‌تاپ و كامپيوتر و غيره. طبقه دوم ( اين مركز شامل طبقه همكف، اول و دوم است) شامل يك پيست اسكيت روي يخ است.وجود يك پيانو در مركز خريد و آهنگ‌هاي گوش‌نواز آن فضاي دلپذيري را ايجاد مي‌كند.

آدرس: شمال شرق جزيره و در همسايگي مجتمع مسكوني دامون ساحلي

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

6_مركز خريد مرجان

مركز خريد مرجان جز يكي از بهترين و زيبا ترين مراكز خريد كيش ميباشد كه محيط اطراف آن بسيا ديدني است .مجتمع مرجان داراي يك بازار، يك ساحل و واحدهاي مسكوني است. بازار مرجان بازاري بسيار شيك با معماري جذاب است. يك آكواريوم با ۸۰۰ گونه آبزيان، ۳۹ آب‌نما، ۴۲۰ پروژكتور رنگارنگ زيبايي خاصي به اين مكان داده است. تمام وسايل مورد نياز خود را مي‌توانيد از اين بازار تهيه كنيد.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش از بودن در اين مجموعه لذت ببريد.مراكز خريد كيش 8

آدرس : اين مركز خريد در كنار ساحل مرجان واقع شده است.

ساعت كار: ۶ صبح تا ۱۱ شب.

7_مركز خريد مريم

مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. در حقيقت اين مركزخريد بسيار كوچك است و شايد كوچك ترين مركز خريد كيش به حساب مي آيد . درعين حال محيط دوست داشتني مركز خريد مريم و حضور فروشگاه هاي منتخب با اجناس مرغوب يكي از ويژگي هاي آن مي باشد. همچنين در طبقه فوقاني اين مركز خريد ، يك رستوران زيبا و كافي شاپ با نماي خليج هميشه فارس از ويژگي هاي مركز خريد مريم است اگر شما نيز قصد پياده روي در اسكله جديد كيش را داريد حتما اين مركز خريد نظر شما را جلب خواهد نمود.مراكز خريد كيش 9

آدرس:واقع در نزديكي اسكله بزرگ تفريحي

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

8_مركز خريد مرواريد

مركز خريد مرواريد يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد .اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۲ درب ورودي و ۸ بازارچه است كه هر كدام داراي نام‌هاي ايراني هستند: آپادانا، پرسپوليس، پاسارگاد، پارس، تيسفون، آريا، ايران، و بيستون. معماري اين مركز خريد نيز بر اساس معماري بناهاي باستاني و هخامنشيان ساخته شده است.افراد مي‌توانند پوشاك، مواد غذايي، لوازم آشپزخانه، لوازم آرايشي و بهداشتي و ديگر وسايل مورد نياز خود را تهيه كنند.در اين بازار زيبا يك رستوران، يك كافي‌شاپ و يك كافي‌نت نيز وجود دارد.مراكز خريد كيش 10

آدرس : مركز خريد مرواريد, بلوار مرواريد, كيش, استان هرمزگان

ساعت كار: هر روز از ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

9_ مركز خريد پارس خليج كيش

اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۵۰ غرفه است. در اين بازار مي‌توانيد كالاهايي چون پوشاك، كيف و كفش، عينك، ساعت، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، تلفن همراه و تجهيزات رايانه‌اي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي را تهيه كنيد. همچنين خرازي، مشاور املاك، و خدمات مسافرتي نيز در اين مكان به چشم مي‌خورند.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش وسپس سفر به اين جزيره از خريد در اين مراكز لذت ببريد.مراكز خريد كيش 10

آدرس:بلوار ميرمهنا به سمت ميدان سعدي

زمان كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

10_مركز خريد ونوس

اين مركز خريد ۲ طبقه داراي ۳۱۰ غرفه است. بيشتر مغازه‌ها در طبقه اول قرار دارند. اين مركز داراي يك رستوران، يك كافه، ۳ بانك، مغازه‌هاي فروش لباس، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي، و موارد ديگر است.مراكز خريد كيش 11

آدرس:جزيره كيش بلوار دريا بلوار سنايي مركز خريد ونوس كيش

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

11_بازار صفين كيش

بازار صفين با معماري سنتي عربي ، در سال ۱۳۵۰ در زميني به مساحت ۲٬۳۰۰ متر مربع در منطقه بومي‌نشين و نزديك به ساحل شمال غربي جزيره واقع شده است. بازار صفين، معروف به بازار عربهاي كيش، قديمي‌ترين بازار جزيره كيش است كه از سال‌هاي دور تا كنون مركز خريد بوميان جزيره كيش بوده است.اين بازار در يك طبقه احداث و به بهره برداري رسيد. بازار صفين كيش داراي ۷۰ غرفه فعال در زمينه هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم بهداشتي و آرايشي، اسباب بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي و خرازي است. اغلب فروشندگان از اهالي بومي جزيره و عرب زبان هستند.مراكز خريد كيش 11

مناسب ترين فصل ها حراج در كيش

اگر مي خواهيد برنامه سفرتان را با بهترين زمان حراج هاي كيش مطابقت دهيد ،بايد قبل از هر چيزي زمان اين حراج ها و درصد تخفيفي كه عايدتان ميشود را در نظر بگيريد،البته قيمت اجناس در كيش نسبتا مناسب است و تور كيش را در هر فصلي از سال كه انتخاب كنيد. وقتي به شهر زيباي كيش وارد مي شويد با مراكز خريد متعددي روبه رو مي شود كه جذابيت هاي ويژه اي دارند و در هركدام از آنها ماركهاي معروفي به چشم ميخورد. بهترين فصل حراج كيش چه وقتي ست ؟مراكز خريد كيش 12

در جزيره كيش در فصل هاي كم مسافر انواع كالاها از پوشاك گرفته تا لوازم خانگي تخفيف مي خورند .در 6 ماه اول سال بعد از ايام نوروز تقريبا اوايل ارديبهشت ماه فصل حراج شروع مي شود و تا اواخر خرداد ماه ادامه دارد و در 6 ماه دوم سال يعني از اوايل مهرماه به دليل بازگشايي مدارس و دانشگاهها تا اواسط آذر كالاها زير قيمت به فروش مي رسد در ضمن هرساله در جزيره كيش در فصل تابستان (تير ماه) به دليل برگزاري جشنواره تابستاني تا اواخر شهريور ماه، كالاها تقريبا كمي تخفيف مي خورد.

شما ميتوانيد با انتخاب و رزرو تور ارزان كيش و سفر به اين جزيره از تمام جذابيت هاي اين مراكز خريد لذت ببريد.

منبع

Hellokish

kojaro

damoonmall

http://hourshet.com/shopping-centers-kish/

موضوع:
برچسب‌ها: جاذبه هاي كيش،

نويسنده :bahartours
تاريخ: ۵ شهريور ۱۳۹۶ ساعت: ۰۸:۲۹:۵۳

زيبايي پوست با عسل

عسل به طور كلي يك تركيب محلول در آب بسيار غليظ قندي است.عسل به عنوان يك ماده غذايي به شمار مي‌آيد، آيا مي‌دانستيد كه عسل يكي از قديمي‌ترين و موثر ترين مواد براي كمك به زيبايي است؟در اين متن شما ميتوانيد در خصوص زيبايي پوست با عسل اطلاعاتي را كسب كنيد.


زيبايي پوست با عسل به چند روش انجام ميشود؟

بسياري از مردم از فوايد بي نظير عسل آگاهي دارند اما واقعا عسل چه فوايدي براي پوست دارد؟ عسل از بهترين محصولات طبيعي مراقبت كننده از پوست بوده و باعث زيبا سازي آن مي گردد. در اين قسمت در خصوص چند مورد از خصوصيات زيبايي پوست با عسل براي شما توضييح خواهيم داد:

1_ ماسك عسل:

عسل خالص را روي صورت‌تان بماليد و اجازه دهيد كه مدتي روي پوست‌تان بماند تا زمانيكه خشك شود. تقريبا پانزده دقيقه براي خشك شدن عسل برروي پوستتان كافي است. وقتي كه خشك شد صورتتان را با آب گرم بشوييد.زيبايي پوست با عسل 2

تركيب ماسك عسل با چند ماده ديگر :

يكي از روشهاي كاربردي زيبايي پوست با عسل تركيب ماسك سيب زميني، عسل و روغن زيتون ميباشد.سيب زميني براي پوست شما فوق العاده عالي مي باشد. براي رفع اكثر مشكلات پوستي كه ما با آن ها سر و كار داريم مي تواند مثل يك معجزه رفتار كند. اين سبزي همچنين مي تواند خون را تصفيه كند، موها و ناخن ها را تقويت كرده و چروك هاي زير چشم را رفع كند. سيب زميني ها منبع خوبي از ويتامين A، بتا كاروتين و آنتي اكسيدان ها مي باشد. منبع غذايي مهمي كه پوست شما به آن نياز دارد در سيب زميني وجود دارد.زيبايي پوست با عسل 3

روغن زيتون نيز علاوه بر فوايد فراوان براي مو باعث رفع گودي زير چشم نيز مي شود. روغن زيتون مي تواند به عنوان ماسك براي رفع چروك دور چشم، درمان آكنه، مرطوب سازي پوست، تصفيه پوست و مرطوب سازي لب هاي خشكيده مورد استفاده قرار گيرند.

مواد لازم:

۱ عدد سيب زميني متوسط

۱ قاشق غذاخوري عسل

مقدار كمي روغن زيتون

2_طب سنتي با عسل براي بيماري‌هاي پوستي

يكي از روشهاي ترميم و زيبايي پوست با عسل در طب سنتي نهفته است، ‌اعتقاد بر اين است كه عسل به ۲ شيوه باعث درمان بيماري‌هاي پوستي مي‌شود؛ گرمي آن مرهم بيماري‌هايي است كه علت آنها كاهش جريان خون زير پوست است و تري عسل نيز درمان‌كننده بيماري‌هايي است كه در نتيجه خشكي پوست ايجاد مي‌شوند. برخي بيماري‌ها نيز به دليل اختلال‌هاي غدد چربي بروز مي‌كنند و از آنجا كه چربي‌ها مزاج سرد دارند، در بيشتر موارد با گرمي عسل از بين مي‌رود. اگر مشكلات اينچنيني داريد، متخصصان طب سنتي ماسك‌هايي را از عسل به شما معرفي مي‌كنند كه در بهبود بيماري‌ها بسيار موثر هستند.زيبايي پوست با عسل 4

3_ عسل و اگزما

براي رفع اگزما بايد خشكي پوست را درمان كرد. براي اين منظور عسل را با روغن زيتون يا آلوئه‌ورا يا بادام شيرين يا اگر مزاج گرمي داريد با روغن گل بنفشه مخلوط كنيد و روي محل اگزما بگذاريد و بعد از يك ربع با آب ولرم بشوييد. اين كار را مي‌توانيد چند مرتبه در طول روز تكرار كنيد.

زيبايي پوست با عسل 5

4_ تاثيرات خواص عسل براي خشكي پوست

مي‌توانيد براي زيبايي پوست با عسل ،از اين ماده به تنهايي استفاده كنيد .اما اگر به عسل روغن بادام يا روغن بنفشه بيفزاييد، اثر مرطوب‌كنندگي آن چند برابر مي‌شود. به ازاي هر قاشق مرباخوري عسل، يك قاشق مرباخوري روغن بيفزاييد و با دست لايه‌اي را به صورت بماليد و ماساژ دهيد و اجازه دهيد تقريبا ۱۵ دقيقه روي صورت بماند به طوري كه وقتي دست روي صورت مي‌ماليد، به دست نچسبد و خشك و سخت شده باشد. در اين زمان ماسك را با آب ولرم از روي پوست پاك كنيد.زيبايي پوست با عسل 6

5_تاثيرات عسل براي زخم ها

يكي از خواص مهم عسل خاصيت ضدعفوني‌كنندگي آن است. عسل نه ترش مي‌شود نه كپك مي‌زند يعني ميكروب در آن رشد نمي‌كند پس براي زخم، بريدگي، سوختگي و ترك‌هاي لب بهترين درمان است. عسل به بهبود سريع‌تر زخم و رفع جاي آن كمك مي‌كند. تري عسل مانع از خشكي پوست ناحيه مي‌شود و گرمي آن انرژي لازم را تامين مي‌كند و مانع از مرگ سلول‌هاي اطراف زخم خواهد شد و باعث جوش‌خوردگي سريع‌تر زخم و رفع جاي آن مي‌شود.زيبايي پوست با عسل 7

ويژگي هاي بي نظير عسل

ويژگي مهم زيبايي پوست با عسل آن است،كه اين مادهٔ طبيعي به دليل دارا نبودن آب، شرط دوري از رطوبت، در مدت طولاني فاسد نمي‌شود. براي نگهداري بعضي مواد به دور از فساد هم از آن استفاده مي‌شود مثلاً شاه‌توت را با آن مخلوط مي‌كنند و هر چند روز يك بار آن را وارونه مي‌كنند تا عسل به همه جاي آن برسد و بدين طريق شاه‌توت تا يك سال فاسد نمي‌شود. ديگر آنكه اين ماده فقط در صورتي ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهد كه بيش از ۶۰ درجه حرارت ببيند. عسل تنها ماده غذايي طبيعي است كه فاسد نمي‌شود.زيبايي پوست با عسل 8

عسل به عنوان يك عامل ضد باكتري و ضد قارچ عمل مي كند، به همين خاطر به ضدعفوني كردن پوست كمك كرده و فرايند درمان آكنه را تسريع مي بخشد. از بهترين روش هاي درمان آكنه، استفاده از عسل مي باشد زيرا آلودگي هاي پوست را به سمت خود جذب كرده و بدين ترتيب آن را سم زدايي مي كند.زيبايي پوست با عسل 9

همچنين عسل حاوي بهترين آنتي اكسيدان ها مي باشد و بدين دليل از بهترين راه هاي از بين بردن چين و چروك پوست محسوب مي گردد زيرا راديكال هاي آزاد را دور مي سازد. عسل، پوست را به شكل طبيعي پاكسازي كرده و آن را فوق العاده نرم مي سازد.

منبع

hamshahrionline

http://hourshet.com/beauty-with-honey/

موضوع:
برچسب‌ها: ويژگي هاي عسل،

نويسنده :bahartours
تاريخ: ۴ شهريور ۱۳۹۶ ساعت: ۰۹:۴۹:۲۰

ديسك كمر

درد كمر ممكن است براي هر فردي پيش بيايد، يكي از رايج ترين درد هاي كمر ديسك كمر ميباشد. در اين قسمت شما ميتوانيد اطلاعاتي را درخصوص موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ، نحوه تشخيص ديسك كمر و درمان هاي ديسك كمر كسب كنيد.


ديسك كمر چيست ؟

در ستون فقرات بدن انسان بين مهره هاي كمري استخواني بالشتك ها يا صفحاتي از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسك گفته مي‌شود و واضحا در كمر به آنها ديسك كمر گفته مي شود. كمر انسان داراي 5 مهره كمر است كه در پايين آنها نيز استخوان مثلثي‌ شكلي به نام استخوان خاجي قرار گرفته است. بنابراين در ناحيه كمر تعداد ديسك هاي بين مهره اي 5عدد مي باشد. وظيفه اصلي ديسك ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌گير بودن آن است.ديسك كمر 2

به عبارتي ديسك ها، فشارهايي را كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را جذب مي‌كند و همچنين كمك در بهبود حركت بين مهره‌ها مي نمايد. بنابراين همه افراد ديسك كمر دارند و منظور از ديسك فتق يا بيرون زدگي ديسك مي باشد كه البته يكي از صعب العلاج ترين بيماري هاي ستون فقرات مي باشد.

موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ؟

در كمر افراد ساختار ژله اي شكلي وجو دارد كه عمدتا از آب و كمي پروتئين و ديسك را تشكيل مي دهد. معمولا افراد ديسك را كمر درد هايي مي دانند كه بسيار دردناك بوده و مانع فعايتهاي روزانه مي شود. بنابراين همانطور كه عنوان شد بيماري ديسك كمر در حقيقت به وضعيت فتق ديسك كمر اطلاق مي شود.ديسك كمر 3

بيماري ديسك كمرهم در مردان و هم زنان تقريبا با شدت مساوي مشاهده مي شود . بعضي از منابع معتقدند در مردان 30تا 50ساله فتق ديسك كمر كمي بيشتر ديده مي شود. متاسفانه ما روز به روز با سونامي افزايش شيوع و كاهش سن ابتلا به كمر درد به علت ديسك كمر مواجه هستيم.به گونه اي كه حتي در كلنيك ها جواناني در رده سني ۱۶ تا ۲۰ سال با كمردردهاي كه به علت فتق ديسك روي داده روزانه مراجعه مي كنند.

نحوه تشخيص ديسك كمر

1_تست بالا بردن عمودي پا 

شما دراز مي كشيد و پزشك پايي را كه درد دارد بالا مي برد.سديسك كمر 4

2_تست بالا بردن پاي مخالف

شما دراز كشيده و پزشك پايي را كه درد ندارد بلند مي كند.

3_آزمايشات ديگر در تشخيص ديسك كمر

در اغلب موارد تست هاي فيزيكي اي كه در بالا توضيح داده شد براي تشخيص ديسك كافي است. اگر پزشك ترديد داشته باشد يا بخواهد عصبي را كه تحت فشار است شناسايي كند يا بعد از 4 هفته درمان هيچ بهبودي مشاهده نشود ممكن است از تست هاي تشخيصي ديسك كمر زير هم استفاده شود:ديسك كمر 13

4_تشخيص ديسك كم با اسكن MRI

در اين روش از ميدان مغناطيسي براي گرفتن عكس از بدن استفاده مي شود. با كمك اين تست مي توان به طور قطعي محل فتق ديسك را شناسايي كرد و عصب تحت فشار را يافت.ديسك كمر 5

5_تشخيص ديسك كمر با سي تي اسكن

بوسيله اشعه ايكس ، عكسي از مقطع ستون فقرات و اجزاي اطراف آن براي تشخيص ديسك تهيه مي شود.ديسك كمر 6

6_تشخيص ديسك كمر با ميلوگرام

رنگي درون مايع نخاعي تزريق شده و سپس اشعه ايكس به آن تابانده مي شود. اين آزمايش مي تواند نشان دهنده فشار بر روي نخاع يا عصب بر اثر فتق ديسك يا دلايل ديگر باشد.

درمان هاي ديسك كمر
1_استراحت مطلق

در مرحله اول درمان ديسك كمر فرد بايد استراحت كند البته منظور چند ماه استراحت نيست بلكه ابتدا استراحت مطلق 3 روزه بعد استراحت نسبي و انجام فعاليت هاي روزانه به گونه اي كه متخصص طب فيزيكي و توانبخشي به بيمار آموزش مي دهد.ديسك كمر 7

راه هاي درمان پاره شدن ديسك كمر بستگي به سن و جنس و ميزان بيرون زدگي ماده ژلاتيني و ميزان پيشرفت بيماري و علائم ديسك كمر مانند بي اختياري ادرار و مدفوع بستگي دارد ولي در مراحل اوليه مرتبط با ميزان درد نيست.

2_درمان ديسك كمر با ورزش
قدم اول

براي در درمان ديسك كمر با ورزش، تقويت عضله ورزش استاتيك مي باشد كه همه مي توانند انجام دهند اما افرادي كه كمردرد و خصوصا ديسك كمر دارند و يا دردهاي سياتيك با انتشار به پا دارند بايد ورزش را زير نظر پزشك متخصص آموزش ببينند چه بسا بعضي از ورزش ها مشكل سياتيك و فتق را تشديد مي كنند.به كليه بيماران تاكيد مي كنم ورزش بايد در مرحله كاهش درد شروع شود. ورزش در زمانيكه درد زياد داريد موجب تشديد علايم ديسك كمر مي شود.كم نيستتد بيماراني كه در مرحله حاد ديسك كمر به استخر مراجعه مي كنند و با تشديد درد به كلنيك ما مراجعه مي كنند.ديسك كمر 9

بعد از كاهش درد يكي از مهمترين ورزش هاي ايزومتريك در بيماران مبتلا به ديسك كمر ورزش تيلتينگ مي باشد. ورزش تيلتينگ اولين ورزشي است كه دكتر سپهريان به بيماران خود توصيه مي كند. شايد اين ورزش را بتوان ورزش كليدي در درمان و پيشگيري از ديسك كمر عنوان كرد. در اين ورزش بيمار دراز مي كشد و پاهاي خود را جمع مي كند و كمر خود را به پايين فشار مي دهد و براي 10 ثانيه اين ورزش را انجام مي دهد.

قدم دوم

ديسك كمر ورزش كشش عضله پريفورميس مي باشد. در اين ورزش در شرايطي كه دراز كشيده ايد ، پاي خود را روي پاي ديگر بياندازيد و در جهتي مطابق به شكل از لبه خارجي زانو و لگن را بكشيد كه عضله پريفورميس و محل خروج سياتيك شما كشيده شود. اين كشش را 15 ثانيه نگه داريد و 5 بار تكرار كنيد. انجام صحيح اين ورزش كه ما در كيلنيك خودمان براي بيماران انجام مي دهيم از مهمترين ورزش ها ي كنترل علايم ديسك كمر در پاها مي باشد. اگر اين ورزش كليدي ديسك كمر را اشتباه انجام دهيد درد شما تشديد مي شود.ديسك كمر 8

ورزش سوم ديسك كمر از جمله ورزش هاي سري مك كنزي مي باشد. در شرايطي كه روي شكم خوابيده ايد و زير آن بالش گذاشته ايد، سر و گردن را مطابق شكل بالا بياوريد و 10 ثانيه نگه داريد. كمي صبر كنيد اگر با اين ورزش احساس آرامش در كمر يا پاي خود داشتيد 10 مرتبه ديگر اين ورزش ديسك كمر را ادامه دهيد.

ورزش چهارم ديسك كمر ، پاي خود را مطابق شكل در شكم خود جمع كنيد و هر طرف را 10 ثانيه بكشيد و 10 مرتبه تكرار كنيد. در اين كشش محل اتصال كمر به لگن بايد كشيده شود.

3_درمان ديسك كمر با طب سوزني:

امروزه طب سوزني و در دنياي مدرن طب سوزني الكترونيك يكي از موثرترين و بهترين درمان ها در درمان ديسك كمر مي باشد . در اين روش با استفاده از منافع طب سوزني در كنار پولاريتي درماني و كمك از تئوري هاي قطبيت موجب درمان بسياري از بيماران ديسك كمر مي باشد. جالب است بدانيد در بسياري از نقاط دنيا از جمله در چين و آمريكا طب سوزني الكترونيكي انتخاب اول مردم براي درمان ديسك كمر مي باشد.ديسك كمر 10

4_درمان خانگي ديسك كمر:

استفاده متناوب از ماساژ يخ و گرم ، استراحت در مرحله حاد بيماري ، رعايت نكاتي كه در زير به عنوان نكات اساسي درمان ديسك كمر يادآور مي شويم و انجام ورزش هاي روزانه ديسك كمر خصوصا در مرحله بدون درد مي تواند به عنوان درمان خانگي ديسك كمر به بيماران كمك كند.ديسك كمر 11

5_درمان ديسك كمر با داروي گياهي:

منظور درمان ديسك كمر با داروي گياهي يعني استفاده از داروهاي گياهي كه مي تواند التهاب در بدن از جمله در ديسك را كاهش دهد.ديسك كمر12

  •  استفاده از خرماي بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتي متر موجب اثرات ضد اتهابي شديد و بسيار موثرتر از پماد هاي موجود در بازار مي شود. آنچه سخت است اين است كه حدود يك بسته خرماي بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گياهي ديسك كمر و كاهش التهاب بايد روي منطقه التهاب قرار گيرد.
  •  زنجبيل يكي از گياهاني است كه در درمان گياهي ديسك كمر و آرتروز ها استفاده مي شود. دم نوش آن با شدت زياد در كاهش التهاب موثر است.
  • بيد به دليل ماده ساليسيلاتي آن در كاهش التهاب ديسك كمر تاثير به سزايي دراد و از دير باز به عنوان يكي از دارو ي گياهي ديسك كمر استفتده مي شده است.

منبع

Drfarkhani

darmanedard

http://hourshet.com/waist-disk/

موضوع:
برچسب‌ها: آشنايي با ديسك كمر،

نويسنده :bahartours
تاريخ: ۱ شهريور ۱۳۹۶ ساعت: ۰۳:۵۰:۲۸

مراكز خريد باكو

باكو پايتخت و بزرگترين شهر آذربايجان ميباشد .باكو داراي جاذبه هاي گردشگري گوناگوني است ،كه سالانه توريست هاي فراواني را جذب خود ميكند.يكي از اين اماكن مراكز خريد باكو ميباشد. شايد بهتر باشد قبل از سفر به اين شهر اطلاعاتي را درخصوص مراكز خريد باكو كسب كنيد.


آشنايي با مراكز خريد باكو

مراكز خريد باكو ؛هر كسي براي سفر، انگيزه هاي مختص به خود را دارد. يكي از اين انگيزه هاي مشهور و فراگير ميان مردم، خريد كردن است.در اين متن با چهار مورد از بهترين مراكز خريد و ديدني هاي باكو آشنا خواهيد شد؛

1_مركز خريد مترو پارك باكو

مركز خريد مترو پارك داراي يكي از زيباترين ساخاتمان ها در ميان مراكز خريد باكو  را دارد.اين مجموعه در منطقه نريمانف و نزديك ايستگاه متروي خيابان تبريز در باكو در كنار اتوبان حيدر عليف با دو طبقه پاركينگ در زيرزمين و چهار طبقه پاركينگ در كنار مجتمع متصل به مركز خريد مي باشد . ظاهر مدرن و جذاب اين مركز خريد از بيرون هر بيننده اي را جذب مي كند اين مركز خريد يكي از مدرن ترين ساختمان هاي باكو است.مراكز خريد باكو 2

اين مركز در چهار طبقه شامل برندهاي پوشاك معروف تركيه و بسيار مناسب و دوطبقه فوقاني شامل رستوران و فود كورت و سينما و شهر بازي بازي هپلي لند و مركز بولينگ از مكان هايي است كه براي كودكان هم ميتواند جذاب باشد. اگر به دنبال تخفيف هستيد پايان هر فصل و با انتخاب تور باكو و سفر به اين شهر سري به اين مركز خريد بزنيد زيرا برند هاي مختلف تخفيف هاي ويژه اي را براي افزايش فروش و رضايت مشتري در نظر ميگيرند.

2_ مركز خريد پارك بلوار باكو

بلوار ساحلي باكو يكي از مكان هاي ديدني باكو ميباشد كه داراي يكي از بهترين مراكز خريد باكو است، وقتي به بلوار ساحلي باكو رفتيد حتما سري هم مركز خريد پارك بلوار بزنيد . موقعيت مكاني عالي اين مركز خريد عصر هاي شلوغي را بهمراه دارد. اين مركز خريد داراي پاركينگ اختصاصي، سينما هاي مجهز و مدرن، تفريحات كودكانه ميباشد.مراكز خريد باكو 3

اين مركز خريد به هتل هايي نظير جي دبليو ماريوت و هيلتون نيز نزديك است ، پارك بلوار هم از مراكز خريد تازه تاسيس باكو است اين مركز حالا (2017) قدمتي تقريبا 7 ساله دارد ، شما ميتوانيد با انتخاب تور باكو از جاذبه هاي بلوار ساحلي باكو ديدن كنيد.

3_مركز خريد پورت باكو

اين مركز خريد در مركز شهر در كنار بندر قديمي شهرباكو و برج تجاري پورت باكو و مجتمع مسكوني باكو رزيدنس قرار گرفته است . مركز خريد پورت باكو جديد ترين و بزرگترين ، مدرن ترين و شكيل ترين مراكز خريد باكو ميباشد كه در سال 2014 ميلادي افتتاح شد.مراكز خريد باكو 4

گردشگران از اين مركز به عنوان بهترين مركز خريد باكو نام ميبرند، اين مركز خريد در ۲ طبقه منفي با پاركينگ هاي مجهز و تميز و 4 طبقه فوقاني بسيار وسيع طراحي شده است كه تقريبا تمامي برند هاي لاگژي در اين مجتمع قرار گرفته اند همچنين وجود كافي شاپ ها و رستوران هاي عالي در پورت باكو باعث ميشود لحظاتي خوبي را در اين مركز بگذراند.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري باكو از خريد در اين مراكز نهايت لذت را ببريد.

4_ مركز خريد ۲۸ مال

اسم اين مركز خريد از ايستگاه متروي نزديك آن به نام ۲۸ مي گرفته شده و در يكي از شلوغ ترين مناطق باكو قرار دارد. در اين مركز خريد تقريبا ۷۰ برند بين المللي و داخلي وجود دارد.اين مجموعه داراي ۱۶ كافي شاپ و رستوران است كه بعد از خريد، نشستن در اين رستوران ها، استراحت كردن و غذاهاي خوشمزه ميل كردن لذت بخش خواهد بود.مراكز خريد باكو 5

اين مركز خريد در ۲ طبقه منفي با پاركينگ هاي مجهز و تميز و ۵ طبقه فوقاني بسيار وسيع طراحي شده كه طبقه چهار آن فود كورت از تمامي برندهاي مختلف و طبقه پنجم سينما هاي مدرن اختصاص يافته است كه محبوبت ترين سينماي باكو بحساب مي آيد.

بهترين فصل حراج در باكو

بهترين فصل حراج در باكو چه زماني است؟ تخفيف ها معمولا در پايان هر فصلي اين صورت ميگيرد. برند هاي معتبر و مراكز خريد باكو اكثرا در پايان هر فصل تخفيف هاي خوبي براي مشتريان در نظر ميگيرند اما امسال سال اولي كه فستيوال خريد باكو برگزار شد بهار و ارديبهشت ماه را به بهشت خريداران تبديل كرد ، زيرا قيمت هاي باورنكردني و تخفيف هاي فوق العاده برند هاي معروف در اين فستيوال در نظر گرفته شد .مراكز خريد باكو 6

قيمت لباس در مراكز خريد باكو

قيمت اجناسي مانند ، لباس ، كفش ، كيف و ... در باكو چقدر است؟ باكو نزديك ترين پايتخت به تهران است ، قيمت هاي اين شهر تفاوت زيادي با قيمت هاي بازار ها و مراكز خريد در ايران ندارند اما در نظر داشته باشيد اجناسي كه در باكو فروخته ميشوند اصولا جنس هاي درجه يك بين المللي هستند و برند هاي معتبر اكثرا در اين كشور فعاليت مي كنند .مراكز خريد باكو 7

شما ميتوانيد با انتخاب و رزرو تور ارزان باكو از خريد در اين مراكز نهايت لذت را ببريد.

منبع

thisisbaku

http://hourshet.com/baku-shopping-centers/

موضوع:
برچسب‌ها: خريد در باكو،

[ ۱ ]
تاریخ امروز
پیوندهای روزانه
    لينكي ثبت نشده است
پیوندهای سایت
    لينكي ثبت نشده است
آمار بازدیدکنندگان
ابزارک هاي وبلاگ